超级暴汗的动作,每天就练10分钟,锻炼全身肌肉,一个月后…手臂细了背薄了肚子平了腰细了,臀翘了腿瘦了,全身都紧致了,腰也柔软轻松了#功能训练 #腰腹训练 #核心力量 #健身减肥

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发布时间:2025-10-14 20:00:14

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